地域の皆さまと一緒に、講演会を開催しました。

前半は先生より介護予防の基本についてわかりやすい講演、後半は理学療法士指導でe-スポーツを活用した体操を体験。笑顔と汗があふれる時間になりました。

講演のハイライト（介護予防）

• フレイルを防ぐ三本柱：栄養・運動・社会参加

• 今日からできる習慣：毎日10分の歩行＋簡単スクワット／口腔ケア／水分補給

体験のハイライト（e-スポーツ）

• 画面を見ながら反応速度・バランス・体幹を鍛えるミニゲーム

• 点数を競い合いながら、笑いと声かけで自然と運動量アップ

• 理学療法士が姿勢や負荷をその場で調整し、無理なく安全に実施

参加者からは「ゲーム感覚で楽しい」「体がぽかぽかした」「家でも続けてみたい」といった声をいただきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。